Psixoloji dəstək alın. Özünüzü xaric etmə funksiyası olan oyunları seçin. Üzünüze gələn oyun asılılığı əlamətlərini diqqətlə izləyin. Əgər həddən artıq vaxtınızı oyunlara həsr etdiyinizi başa düşürsünüzsə, bu, bir neçə şübhəli əlamətdir.
Doğru qumar məhdudiyyətlərinə əməl edin. Özünüzü itki və qazanc məhdudiyyətlərinə sahibləmək mümkündür. Məhdudiyyət qoyun vədini dəyişir və sizi müəyyən sahələrdə qədərləndirir.
Özünüzü şərrf, dostluq və iş məqsədləri ilə ödülləndirin. Oyun oynamaq zamanı nəticələrinə özəl fikirlənməyi unutmayın. Özünüzü incələdərək, həm də nəticə qazanmaq, həm də qələbə məqsədiylə oynamaq mənfi oyun asılılığından qoruyar.
Nəzarəti gücləndirmək üçün etibarlı bir plan hazırlamaq
Psixoloji dəstək: Oyun əyləncəli və əyləncəlidir, amma çox vaxt oyunçular ən sevdiyi oyunu əlindən buraxmaqda çətinlik çəkirlər. Bir psixoloğdan dəstək almaq, oyun asılılığı ilə başa çıxmağa yardım edə bilər.
Özünü xaric etmə funksiyası: Oyun oynamaq insanları gündəlik stress və problemlərdən uzaqlaşdıra bilər. Lakin bir neçə saat oyun oynamaq şəxsi məsuliyyətindən qaçmağa səbəb ola bilər. Özünü xaric etmək üçün orqanizasiya quraraq, hesabınıza məhdudiyyətlər təyin edə bilərsiniz.
Oyun məhdudiyyətləri: Oyun məhdudiyyətləri qoyaraq özünüzü narahat hiss etmədən əyləncəli bir şəkildə oyunun keyfini çıxarmaq mümkündür. Hər gün bir neçə saat oyun oynamaq və ya həftəlik oyun bütçəsi təyin etmək məsuliyyətli oyun üçün əhəmiyyətli addımdır.
Sağlam oyun vərdişləri: Oyun oynamaq əyləncəlidir, ancaq məsuliyyətli oyun üçün ciddi oyun vərdişləri qoyulmalıdır. Həmişə oyununuzu nəzərdən keçirin və mümkün olduqca çox məsuliyyətli oyun prinsiplərinə əməl edin.
Məsuliyyətli oyun: Oyun oynamaq insanların həyatında əyləncəli və zövqəlidir, lakin məsuliyyətli bir şəkildə oyun oynamak əsasdir. Öz oyun alışqanlıqlarınızı qiymətləndirin və nəzarəti gücləndirmək üçün etibarlı bir plan hazırlayın.
Zərur bazarlıqları belələmə və qısıtlaşdırmaq
Oyun məhdudiyyətləri qoyub və oyun məhsulunun təklif olunmuş xidmətlərindən istifadə edərək məhdudiyyətləri avtomatik olaraq tənsif etmək mümkündür. Bu, qumar asılılığı əlamətləri olan insanlara yardım etmək üçün ən effektiv yoldur.
Oyun məhdudiyyətləri, bir oyunçunun özünü xaric etmə funksiyası olaraq tanımlanan “sağlam oyun vərdişləri” tərəfindən qısıtlanan vaxtı vəsaitdən istifadə etməsi də bir başqa yarımyol təşkil edir. Bu, məsuliyyətli oyunun əhəmiyyətli bir hissəsidir.
Ehtiyatlılıq və məsuliyyət hissini artırmaq
Sağlam oyun vərdişləri və oyun məhdudiyyətləri qumar asılılığını azaldırmaq üçün önəmli addımlardır. Oyun məhdudiyyətləri qoyaraq, özünüzü daha yaxşı nəzarətdə saxlamaq olar və qumar oyunları ilə əlaqələnən problemlərdən qorumaq üçün daha məsuliyyətli davranmaq mümkün olacaq.
Özünüzü xaric etmə funksiyası ilə platformalardan özünüzü məhdud edə bilərsiniz və bu, qısayol yolları qarşısındakı zərur bazarlıqları belələmək və qısıtlaşdırmaqda kömək edəcəkdir. Bu, öz oyun qənaətinizi daha dəqiqliklə dəyərləndirməyinizə yardım edəcək və qumar asılılığı əlamətlərini daha tezca tanımağınıza kömək edəcəkdir.
Məsuliyyətli oyun tərzinizə diqqət yetirərək və etibarlı bir plan hazırlayaraq, özünüzü daha da qorumaq və qumar oyunları ilə bağlı narahatlıq yaşamaq riskinizi azaldacaqsınız. betandreas az kimi etibarlı platformalar və məhdudiyyətləri qoyaraq, sağlam oyun təcrübəsinə sahib olmağınıza kömək edir.